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Menopausa:
Obiettivo Benessere

La menopausa non è una patologia, ma una normale fase della vita della donna, del tutto fisiologica…

Con la perdita delle mestruazioni, infatti, non va perduta la valenza femminile in senso sessuale.Oltre alle reazioni di tipo emozionale come ansietà, irritabilità, depressione, che sono espressione della crisi in cui questa nuova fase di vita pone la persona, si conoscono vari sintomi somatici, tra i quali le più note sono le vampate di calore.

Quali sono le terapie disponibili per contrastare gli effetti della menopausa?

• terapia ormonale sostitutiva generale
• terapie non ormonali
• gel riequilibranti vaginali non ormonali
• fitoestrogeni*
• integratori di calcio e vitamina D
• sedativi

*Sono composti di origine vegetale derivati per lo più dai semi di soia; sono dotati di azione estrogenica anche se molto meno potente di quella degli estrogeni naturali. Rappresentano una buona alternativa alla terapia ormonale per quelle donne che non vogliono o non possono far uso di ormoni, ma la loro assunzione deve essere prolungata nel tempo per ottenere dei benefici riscontrabili.

Per approfondimenti visita i link:
Centro Psiche Donna
Ausl, Guida alla Menopausa

 

  • fare esercizio fisico

  • mangiare sano: minor consumo di grassi, alcool e caffè

  • buon apporto di calcio e di vitamina D
    (per facilitare l'assorbimento del calcio)

  • dieta ricca di latticini magri

  • non fumare

  • esporsi alla luce solare
    (in grado di fissare la vitamina D)

 

All’interno di un sano e corretto stile di vita è possibile ricorrere ad un integratore alimentare specifico a sostegno del proprio benessere

 

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